如何正确睡眠，睡眠美容的是一个妙招

作者：admin  发布时间：十月 19, 2011  分类：冬天减肥最快的方法大全  

自古以来，失眠可以美容的道理人人皆知，但是却只有很少的一部分可以正确的对待睡眠，可以正确的坚持睡眠习惯，人人都知道，睡眠睡的好了，第二天起来荣光焕发，精神保满，皮肤也会红润有光泽。那么如何正确的睡面呢？下面 水漾CC霜的小编，就给大家提出来十一点建议，用心克制一下，坚持实行，过一段时间，就会奇迹的发现，自己的脸色也会变得红润哦··小编一直都在坚持，所以皮肤还是不错滴··(*^__^*) 嘻嘻……··

下面是具体的实行方法：

     一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

     二、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

三、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

四、清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上乳液再睡。

五、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人效果。

六、在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。

七、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

八、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。

九、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

十一、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。记住小编的这些建议，也请记住这一句话，无论是么事情，坚持下来了就能达到自己想要的目的！加油哦~~~

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